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暮らし
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半分に減らすことを心がければ、暮らしやすくなる。1／2を習慣目標に
こちらの本を読みました。リンク著者：川野 泰周著者は、精神科・心療内科医。また、禅の修行ののちに住職と…
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3つに絞る。困ったときの便利な生活ルール
「3つに絞る」ということを、ルールとして取り入れてみるのは、思いのほか人生に役立ちます。ちょっとずつスッキリしていく練習が、さまざまな変化をもたらし、…
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ヘナ再開。約3年半ぶりにヘナを使って髪染めしてみた感想
ふと思い立って、髪染めに、約3年半ぶり? に「ヘナ」を使用してみました。現時点の感想としては、手間はかかるけど、再開してこのまましばらく使っていきたい…
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簡単。アロマオイルの始め方、使い方（心も体もほっとする楽しみを）
生活の中で、気軽にアロマオイルを楽しむコツは、3つくらい。簡単にご紹介します。アロマオイル（精油、エッセンシャルオイル）という…
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間接照明に切り替えてみた感想。ほっとする部屋づくり
手っ取り早く、簡単に気分を変えるのに、「間接照明」はとても便利で効果的だと再認識しました。同じ部屋にいるのに、なんだか気持ちも落ち着きます。…
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年齢にとらわれない生活を見習う（心身の健康を取り戻す）
「年齢は、ただの数字です」「パワーエイジング」↑この言葉が印象的な、とてもよい動画を年末年始のあいだに知ったので、さくっとご紹介で…
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洋服の3色化計画。定番の3色も、ちょっと入れ替え（変化）
この数年、「洋服の3色化計画」を実践中。そして、時間の経過とともに気づいたのは、基本色の見直しも、ときには必要だということ。その経緯などまとめてみます…
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肌のケアはシンプルに楽に（ワセリン ＋ アロマ／精油）
「ワセリンと精油」は、この夏も大活躍。最近の使用例など、簡単にまとめてみます。「ワセリン」と「ハッカ油」、この2つを混ぜ合わせたクリー…
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肌断食のシャンプー・リンス問題 → 現在はクエン酸を試し中
「肌断食」を実践する中で、思うように進んでいなかった洗髪のこと。けれど最近は、この「シャンプー・リンスの問題」も、自分なりの最適解が見えてきました。今…
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気持ちを切り替え整える、簡単な方法。無心になる、何か磨く
手っ取り早く、気持ちを切り替えたい。そんなときには、「無心になる」「何かを磨く」のが、なかなかおすすめです。年末に、久々に「爪磨き」を…
