季節の変わり目になると、いつになく肌のピリピリ感が増してくる..。
どうにか改善したい..。
肌の状態は、年齢とともに誰しも変化していくもの。
私の場合は、季節の変わり目に、特に皮膚のピリピリ感に悩まされることが多いです。
なので、多少の不安もありますが、思い切って「肌断食」なるものを試してみようと決めました。
（どうしても合わなければ、ムリせず中止すればよいので）
肌断食で、どのくらい皮膚の状態が変化するのか試す
「肌断食」という言葉は聞いたことがあっても、具体的な実践方法はよく知らずにいました。
なんとなく興味はありつつ、いつか試してみたいと思っていたので。
肌断食について具体的に知るために、今回はまずこちらの本を購入し、参考にすることにしました。
肌の悩みや困りごとをひとつでも減らしたい
肌断食を試してみたいと思ったのは、やはり、皮膚の悩みが常に何かしらあるからです。
梅雨の時期や冬のはじめなど、季節の変わり目に、恒例行事のようにやってくる皮膚のピリピリ感。（顔、手足など、その時々で変化）
ここ数日も悩まされ、気分的にも落ち着きがなくなったり。
小さな悩みも、いくつか重なれば、気づかぬうちに慢性的で大きなストレスにつながったりします。
なので、ひとつでもふたつでも、困りごとを減らせる対策をできるだけ試していくことに。
すでにシンプルケアでも肌断食は有効か
長年の肌トラブルの紆余曲折を経て、化粧品も徐々に減らしてきました。
自己流ながら、わりとシンプルスキンケアになってきたと感じています。
なので、現状から、さらに何かを減らす／やめる「肌断食」を試すことによって、どのくらいの変化や効果が見られるのか。
個人的には、期待と不安の両方があります。
過去にはサプリメントや高額化粧品を使って、どうにかしようと試みた時期もありました。
けれど、それらは持続可能は方法とはいえず。
やはり、根本的に余計なものから解放された、シンプルで継続的な食事の仕方や肌ケアを、今後も目指していきたいと考えています。
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ちなみに、現状の肌関連はというと。
基本は、日焼け止め、口紅、ポイントメイクを使う程度です。（すでにファンデーションは使っていない）
洗顔も、純せっけん（無添加せっけん）で、あとは植物オイル（オリーブ、ホホバオイルなど）でのケアくらい。
一般的に考えれば、これ以上減らせるものもなさそうに思えます。
「肌断食」への不安も、ゼロではないけれど。さらなるシンプルケアの秘密を知るような気持ちもあり、本を読みつつひそかに期待感と楽しみな感覚もあります。
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といわけで。皮膚の健康と、さらなる改善のために肌断食を試していこうと思います。（今後の様子なども、適宜まとめていけたらと）
体調も体質も、常に変化していくことを踏まえると。
食べ物やスキンケアの改善は、どこかで終わりというわけではなく。心身の健康のためにも、一生続けていくものなのだとあらためて思います。
だからこそ、無理なく、続けやすい、自身に合ったスタイルを見つけていくことが大事なのかもしれませんね。
ざっくりと本のレビューなど見ると、肌断食と呼ばれるものも、人によって合う合わないなど、やはり個人差がある様子。
試した結果、悪化するのか、特に変わらないのか、よい変化が見られるのかは、未知数。
個人的には、当然ながらよい変化を期待しつつ。
本を読んで、できそうなことから実践し、できれば長く根気よく試していけたらと思っています。
肌断食。知らなかった、勘違いしていた皮膚のこと
